Mutter und Tochter,
ein perfektes Team.
Sandra ist für Gruppenlektionen und Workshops zuständig und Sina ist deine Ansprechperson, wenn es um Personaltraining und Ernährung geht.

Sandra Gallmann
Yoga-, Pilates-, BodyPump-,
Functional-Training-, Groupfitness-Teacher & Mental Coach, Mutter, Ehefrau, Natur- und Familienmensch
Als Bewegungscoach für Yoga, Pilates und Fitness unterrichte ich seit über 30 Jahren mit viel Herzblut Gruppenkurse.
Mein Weg hat mich über schweisstreibende Aerobic-Lektionen zur Kraft aus der Körpermitte im Einklang mit der Atmung geführt. Im Pilates und im Yoga kommt diese Kraft voll zur Geltung. Körper, Geist und Seele sind miteinander verbunden und so hat jedes körperliche Training immer auch einen Einfluss auf alle Bereiche des Seins. Diese körperlichen und mentalen Ausgleiche möchte ich in meinem Leben nicht mehr missen und teile meine Erfahrungen, mein Wissen, meine Erkenntnisse und viel Persönliches gerne mit dir in meinen Lektionen.
Mein Ziel: Menschen motivieren und unterstützen um zu innerem und äusserem Wohlbefinden zu gelangen.
Aus- und Weiterbildungen
36h Yoga-Alignment & Adjustment - 2022-23
Pilates für Senioren - 2022
25h Yin Yoga - 2021
Dipl. 300h Yoga Teacher Training - 2020-21
Access The Bars - 2019
Dipl. 200h Vinyasa Yoga Teacher - 2018-19
Pilates Essentials - 2018
Pilates Flow / Lehrmethodik - 2017
Dipl. Persönlichkeits-Mental-Coach - 2015-16
T.A.F.-Instructor, Functional Training - 2014
Pilates Inspiration Choreografie - 2011
Pilates Mat Class Instruktorin - 2005
Dipl. BodyPump-Instruktor Les Mills - 2001
Beckenboden I - 1999
Stretching - 1995
Step-Aerobic-Instuktorin - 1994
Bodytoning-Instruktor - 1993
Dipl. Aerobic-Instruktorin - 1993
Dipl. Gymnastiklehrerin - 1991-92

Sina Gallmann
Yogalehrerin, Ernährungscoach, Personaltrainerin
2021 - IFBB Bikini Fitness - 2./5./2. Platz,
2020 - IFBB Bikini Fitness -Vize Swiss Champ - 3. Platz International Swiss Cup
Als ganzheitlicher Gesundheitscoach habe ich meine Leidenschaft gefunden und bin unendlich dankbar dies meinen Beruf nennen zu können.
Ernährung, Training und Yoga sind Themen, die mir am Herzen liegen und mich sehr interessieren und Unterrichten und Coachen bereitet mir extrem viel Freude.
Seit 2020 begleite und berate ich meine Kunden 1:1 oder Online. Mit meinem ganzheitlichen Angebot und meiner mehrjährigen Erfahrung kann ich auch dir dabei helfen deine Ziele zu erreichen und gemeinsam können wir an deinem gesunden Lifestyle arbeiten.
Ich freue mich auf dich! +41 79 819 25 52 www.sinasidney.com
Aus- und Weiterbildungen
50h Kids & Teens Yoga Teacher Training - 2023
Dipl. 200h Yoga Teacher, Yoga Alliance, Bali - 2023
Reiki nach Mikao Usui, Grad 1 - 2023
Fachberaterin für Hormone und Ernährung - 2023
Seminar - Chaos im Darm, Paracelsus - 2023
Seminar - Grundlagen Ayurvedische Ernährungstherapie, Paracelsus - 2023
Dipl. Ernährungs Coach, SAFS - 2023
Cellulite-Massage & Body-Wrapping, Bodycontact - 2019
Dipl. Personal-Trainer, SNF Academy - 2016