Yin Yoga ist eine sehr ruhige Praxis, in der wir lernen unseren Körper und Geist loszulassen. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden 1 bis 5 Minuten gehalten, was bewirkt, dass das Gewebe (Faszien) im Körper weicher, geschmeidiger und entspannter wird, sich die Beweglichkeit verbessert und den Stressabbau ganzheitlich fördert.

Du darfst vollkommen passiv sein und loslassen. Yin Yoga ist eine optimale Ergänzung zu den aktiven, dynamischen Trainings. Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin!

Lektionen
Mittwoch, 19.30 - 20.45 Uhr
1 - 2 x monatlich, Daten siehe Stundenplan